A principal delas é a dieta.
Já que a tão "esperada" segunda feira chegou, que tal realmente reorganizar sua vida agora?
O primeiro passo já foi dado: A vontade.
Uma coisa é triste, mas é verdade: Não existe mágica, que vai fazer você emagrecer da noite pro dia. Mas, você pode e deve FOCAR no seu objetivo.
O principal foco é saber que sua vida só terá mudanças positivas, se você mudar sua visão em relação à comida. Você deve comer bem, sem precisar "se empanturrar".
Comece diminuindo a quantidade de tudo que você come. Aprecie o momento da refeição, coma devagar e escolha o prato pela beleza.
Essa será sua meta dessa semana.
A cada semana uma nova meta.
