O cortisol é um hormônio (aparece em exame bioquímico), relacionado ao sistema emocional, age na imunidade, na produção de açúcar no sangue e proteínas. Para quem está preocupado com a balança é de extrema importância saber que ele existe. Digamos que ele é o hormônio que regula a fome.
Por estar ligado a serotonina, o cortisol é conhecido como o “hormônio do Stress”, quando em concentração alta ou baixa gera uma série de sinais e sintomas que passam desapercebidos, nos fazendo achar que são coisas “normais” da vida corrida. Alguns desses são: Aumento de peso, perda de massa muscular, maior perda óssea, dificuldade de aprendizagem, diminuição da força, lapsos de memória, depressão, fadiga, cansaço, fraqueza e desejos/compulsão em comer doces e massas.
Para um acompanhamento mais preciso, procure um nutricionista.
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